Oui mais bon, il y a un mais et même plusieurs.. les partages en famille, entre amis, les danses avec mes copines, nos blagounettes, mes cercles et bains de forêt, la mer les grands espaces me manquent…..et puis toutes les occasions pour se réunir, partager, festoyer, chanter, danser, rire et pleurer….. ce lien social dont j’ai besoin. Cette période me fait prendre conscience de mes besoins essentiels de liens, de partages humains et de nature. Le virtuel me permets de garder le contact mais ôte tout ce qui fait notre humanité, nos liens de cœur …
Alors j’ai choisi de me couper de toute connexion pendant 1 semaine. J’ai choisi de goûter le plaisir de ce confinement avec une POSITIVE ATTITUDE et pour cela j’ai mis en place quelques rituels dont je vais vous partager et que vous pouvez rapidement mettre en pratique.

Mon rituel matinal
J’allume deux bougies, mon énergie ying et mon énergie yang, un encens et je commence …
Je REMERCIE, la terre, le soleil, l’air, le feu, tous les éléments qui m’entourent , la Vie et le présence de tous mes proches et des êtres vivants, je remercie pour ma santé et celles de me prochent et envoie une énergie de guérison pour toutes les personnes en souffances et malades ;
Je RESPIRE avec des exercices de cohérence cardiaque.
Je MEDITE avec une méditation d’ancrage à la terre pour diminuer le flot de mes pensées ou une méditation pour la planète.
Je REVEILLE mon corps avec des étirements, de l’auto-massage des pieds à la tête, je dis bonjour à toutes mes cellules en alternant avec l’exercice des 5 tibétains qui est parfait pour préserver mon système immunitaire .
Je POSE une INTENTION pour ma journée avec des mots simples, en silence et parfois sur mon carnet d’intentions.
Je MARCHE ou je COURS… Si je choisis de marcher, je pratique la marche de pleine conscience où je mets tous mes sens en éveil, je marche lentement et je savoure l’environnement….
Me lever tôt le matin est un régal, les oiseaux se mettent à chanter pour m’accompagner et tous les jours le soleil a une autre couleur ;;;; Quand je remercie pour la journée à venir, je me remplis déjà d’Amour et de Joie…. ainsi dans la journée, il sera plus facile pour moi de partager tout cet amour car il déborde…
Mon rituel du soir
Je prépare ma journée du lendemain ! car j’ai envie d’accomplir mes rêves et que cette période est idéale pour la création d’un nouveau moi, un nouveau monde, une nouvelle page de mon existence et celle de la planète…..Comment j’ai envie d’y contribuer ? Les idées se bousculent…
Je prends mon cahier et j’organise ma journée du lendemain en la découpant en 6 phases.
Phase 1 : 6h30 – 8h30 : rituel matinal et lecture d’un livre de développement personnel
Phase 2 : 9h00 – 12h00 : Temps de formation sur mes activités
Phase 3 : 12h00 – 14h00 : Temps de repos Déjeuner / Marche ou course / Pause au soleil
Phase 4 : 14h00 – 17h00 : Temps pour la communication autour de mes projets
Phase 5 : 17h00 – 19h00 : Temps avec les amis sur les réseaux, apéros virtuels et cours de fitness en ligne ou courses ou ménage ou rangement… !
Phase 6 : Je CHANTE à 21h en groupe quelques mantras avec l’énergie du cœur

Voyage au Maroc du 25 septembre au 6 octobre 2019
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